A l’issue du bilan de vitalité, je propose un programme d’hygiène de vie personnalisé à suivre sur une période donnée.

Il est composé de conseils portant sur l’alimentation, les exercices physiques, les techniques manuelles (massages), la respiration, la phytologie (les plantes), l’aromatologie (les huiles essentielles), … pour accompagner votre organisme à un retour à l’équilibre.

Ce programme se fait avec vous, en fonction de vos contraintes et possibilités.

Nous l’établissons ensemble : je vous expliquerai les raisons des changements nécessaires et vous conseillerai pour que vous puissiez les mettre en place facilement.

La consultation de suivi, qui dure en moyenne 45 minutes, permet d'ajuster ou de compléter votre programme d'hygiène de vie.

Elle se fait, selon votre besoin, 1 à 2 mois après la première consultation.

Il est difficile de prévoir le nombre de consultations de suivi qui seront nécessaires. Cela dépendra de vous, de vos déséquilibres, de votre vitalité, de votre investissement pour mettre en place les conseils d’hygiène de vie.

Il est toutefois conseillé d’avoir un suivi après la première consultation : cela permet d’avancer pas à pas vers votre objectif et d’être soutenu, d’intégrer les changements et de les mener à bien, de comprendre les causes et d’apprendre à écouter son corps. L’objectif final est bien entendu de devenir autonome.