Avec la situation sanitaire, la charge mentale s’est accrue : télétravail, tâches et quotidien à la maison, enfants, peur de la pandémie, du futur… sans oublier les conséquences sur la santé : fatigue, stress et irritabilité pour les plus communes.
Alors… Comment gérer cette charge mentale pour une meilleure santé, chez soi et au travail ?
Je partage avec vous dans l'article en lien ci-dessous quelques astuces ou habitudes à prendre pour libérer votre mental. Prenez soin de vous ! :-)
https://monmartin.fr/newsletter/comment-alleger-votre-charge-mentale/
